日々ぽつぽつ

ささやかな暮らしを大切に 日々を慈しみたい

夫のダイエット

夫の血糖値と体重が
少しずつ正常値に近づきつつあります。
食事作りも常に意識してきたし
夫の間食クセにも目を光らせていた私としては
この瞬間を待ち望んでおりました。

健康でいてほしいから
なりたくもない鬼にもなって。

どこか身体に支障を抱えるのは
これからは受け容れなければいけないことだけど
努力して変えられる可能性があることならば
改善させたい。

夫は長いこと高めの血糖値を維持(こらっ~怒)して
定期的に医師の指導を受けていても
間食をやめず
炭水化物も揚げ物も本能の赴くまま
健康番組には否定的。

私はうすうす夫がダイエットできるはずがないと
諦めておりました。

健康が当たり前と過信してきたような夫ですが
決してそうではないと気づき
少しずつ少しずつ生活習慣を改め
素直に野菜料理を食べるようになってきて(子どもかいっ)
血糖値や体重に良い変化が表れはじめました(^^♪

お~~っこんなことがあるなんて!

親身な医師に出会えたことも大きかった。
ダイエットがいかに大事かと
爽やかな美しい笑顔で繰り返し夫を導いてくれた先生のおかげで
やっと夫が本気モードになってくれた。

やっぱり間食をなくすことや食事の量は
体重に大きく影響するものです。

あと2口ごはんを減らすだけで
随分変わる!とも言います。

いつも外食で大盛りごはん
ラーメンも大盛り
ダブル炭水化物という夫が
自発的に普通盛りにし
炭水化物は決して重ねないようになりました。
これは画期的(^^♪

ようやく健康が大事だということが
切実になってきたということでしょうか。
(遅いよ~っ)

このままどこまで正常値に近づくか。
そのむこうにちょっとだけスリムな夫がいるかも?と思うと
期待も膨らみまする(;^ω^)

        ☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

お休みの日
午前中、庭仕事をして
少し汗をかいてほんの少しさっぱりした庭での
お昼はなぜこんなに美味しいのだろう。
植物のフィトンチッドのせいかな(^^♪

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今日もお越しいただきありがとうございます。
夫の体重が減ったのは喜ばしいけれど
筋肉が落ちてはいかんと
これまた次なる課題。
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[ 2018/04/20 07:35 ] 日々のこと | TB(0) | CM(4)
こんばんは。夫のために良かれと思って体にいいものを思うのに、
思うようにいかないですよね。
夫の間食に目を光らせていた!って笑えます。
うちも本能のまま食べたいものは食べて私の話は聞いてくれない。
いいお医者様に会えてよかったですね。
一度痛い目を見ないとだめなんですかねェ。
やっぱり本人の意識が大事ですよね。
旦那さんをほめてあげてくださいね。
[ 2018/04/20 21:03 ] [ 編集 ]
頑張りましたね!
ご主人様の頑張りは、奥さまのお力があってこそ、
お二人揃っての努力が実られたのだと思います。
おめでとうございます!

ウチは、たった今も、お手洗いに行った夫に一言言ったところです。
昨日(いや今朝だけど)の就寝時間は4時過ぎ・・・それでも
昼夜逆転するのも良くないからと、8時過ぎには起します。
とにかく睡眠をとらないんです。だいたい4時間くらい。
夜は、テレビを見たりPCをしたり、ついでに居睡りも!
今のところ、健診の数値は異常がないこともあって、
なおさら調子に乗っちゃって。
う~ん、こむぎさんのご主人様のように、
良いお医者様との出会いがあったらいいのになぁ・・・

自分が大病しているだけに、そして、その要因の一つが睡眠不足だったと
反省もしているので、私は、なおさら気になるのですが・・・
あきらめないことですね、こむぎさんを励みに頑張ります♪
[ 2018/04/21 07:36 ] [ 編集 ]
りんごっこさんへ♪
ありがとうございます(^^♪
男性ってあまり健康の有難みをわからないまま
流れに任せがち~
痛い思いをして初めて気づく!?
女性のほうが健康意識が高いのは本能的なものなのかな。

ようやく気をつけなきゃいけないとわかってくれたようで
今までの苦労がやっと実った感あり!です。
りんごっこさんのご主人もきっと
気づいてくださるはず(^▽^;)

そうそう褒めちぎるのも
大事ですよね🎶
[ 2018/04/21 21:09 ] [ 編集 ]
ぴあ野さんへ♪
ありがとうございます(^^♪
長いあいだ血糖値も体重も難関でした~
今でも安心はできないんですが
かなりいい結果が出ているので
嬉しいです。

あ~うちもものすごい宵っ張りでした
ついこの間まで!
それがやっぱり最近少しずつ改善しています。
ぴあ野さんご主人数値に異常がないのはすご~い🎶
是非ともこのまま維持していただきたいです(^^♪
でも日付が変わるまえに就寝してほしいですよね。

睡眠ってほんと大事ですものね。
若いころは睡眠不足も乗り越えちゃうけど
これからは睡眠はダメージを修復するチカラがありますものね。

ぴあ野さん諦めずに
健康的な習慣にシフトしていけるよう
頑張りましょう\(^o^)/

[ 2018/04/21 23:22 ] [ 編集 ]
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