日々ぽつぽつ

ささやかな暮らしを大切に 日々を慈しみたい

気力の低下。

仕事で知り合った友人と
近所でお昼を一緒にしながら
近況を伝えあいました。

友人にも最近いろいろあって
「人生ってホント何が起こるかまったく予想できないね」とか
「会いたいと思ったら、いつか、じゃなくて
会いたい時に会わなきゃいけないよね」とか。
妙にしみじみとそんなフレーズが浸み込みました。

家族のこと
仕事のこと
友人も気力がガタ落ちだと言う。

私も去年とは体力気力が全然違って
落ちる一方。

やだ~私どこまで落ちるの?

ときおり
本当に危ない崖っぷちまで
急降下するような感覚すらある。

「おっとっとっと」って感じで
自分をギリギリ取り戻して
日常を繰り返せる幸せを
かみしめていたりします。

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近くの公園にて


年齢の影響も確かにぬぐえないけど
それだけに理由をあてはめるのも
なんだか生温い気はする。

体力を維持することが
気力維持にも大きく関わっているらしいので
運動習慣も日常的に組み込まなきゃね。

DSCN0822_convert_20171014072949.jpg
赤い実が目を惹きました


日常の動作のなかで運動量を増やす工夫も
馬鹿にできないと訊く。

最近は友人との別れ際には
「からだ気をつけてね」が決まり文句になって
若い時には決して言わなかったな、と
ヘンなところに感心しています。





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[ 2017/10/14 07:36 ] 日々のこと | TB(0) | CM(10)
お久しぶりです^^
最近、私も友達とランチして…楽しかったのですけど、
気が付いたら明るい未来?とはかけ離れた話ばかりになってました^^;
同世代でお互いに子どもがいないので共通する部分が多く、
親のこれからや自分達の老後対策に、ついつい目や気持ちが向いてしまって…。
友達の「そういえば私達、老後はあれを楽しみたい。とか明るい話してないね~」の言葉にハッとして、
確かに、いつのまにか気持ちも身体も縮こまってたなぁと反省しました。
先々の漠然とした不安は消せないけど、攻め?の夢や目標を持とうと。。。
自分一人では気付かなかったこと…友達に感謝。
こむぎさんのブログにも刺激を頂いています^^
[ 2017/10/14 09:24 ] [ 編集 ]
こんにちは(^-^*)/
バイオリズムって言いましたっけ。
そういうの、やっぱりありますよね。
私も気分の上下が激しい方です。
家族や友人との関係を面倒に感じたり
毎日の家事や仕事で鬱屈したり。
でも不思議と時間が経つと自然と上向いて。
人との何気ない会話で幸せを感じる。
人間って不思議ですよね。
いつも平穏で浮き沈みがなければ
もっと楽にいられるんでしょうか。
こむぎさん、あんまり無理しないでくださいね(^^*)
[ 2017/10/14 11:00 ] [ 編集 ]
こむぎさんもそうですか、
私も気力低下を実感しています。
以前は落ち込んでも、
簡単なことで気分転換できていました。
最近は忙しさで紛れもしますが、
どよーんとした気持ちになることもあります。
将来への漠然とした不安なのかな・・・
家でもあまりしゃべってないなあ・・・
好きなことすらできないこともあるなあ・・・
まずは、落ち着いたら友人に会いたいなあと思いました。
[ 2017/10/14 17:44 ] [ 編集 ]
こんばんは。ブログは拝見しているんですけど、コメントがなかなかできずで
、、。私もです。一番はやっぱり体力、気力の低下があるんだと思います。

体力がなくなると、日常の家事や仕事で疲れる、疲れると人にやさしくできない、言葉がきつくなる。まぁほとんど旦那さんにあたることになります。(笑)
年齢のせいにするのは言い訳みたいで嫌だけど、やっぱり30代とは明らかに違います。
腰痛、肩こりなど筋力の低下によっても起きるそうなので無理なくトレーニングを始めて半年過ぎましたが、なかなか筋肉ってつかないそうです。
日々毎日日常をおくれていることに感謝です。
こむぎさん、無理せずゆっくりでいいんじゃないですかね。

[ 2017/10/14 19:30 ] [ 編集 ]
白玉さんへ♪
白玉さんありがとうございます(^^♪
お元気かな~と気になってました。
そうそうそうなんですよね。
夢のある話をしたいのに
現実の厳しい面が差し迫ってきて
体力気力の衰えをなぐさめあっちゃったりして・・・

> 先々の漠然とした不安は消せないけど、攻め?の夢や目標を持とうと。。。
> 自分一人では気付かなかったこと…友達に感謝。
お~(^^♪
白玉さ~んそこなんです!
攻めの夢や目標(^^♪
ちっちゃくてもいいからそういうこと
考えたいですね。
白玉さんまた再開あり、ですよね(^^♪

新燃岳の影響は大丈夫ですか?
[ 2017/10/14 20:07 ] [ 編集 ]
もえぎさんへ♪
もえぎさんありがとうございます(^^♪

身体、感情、知性の周期?
調べちゃいましたよ(^^♪

人との会話って
素晴らしい力がありますよね。
落ち込んでいても
友人や夫と話すことで
予想外に復活できたりしますもんね。

気力がダダ下がりで
どこまでいくかと不安な時もあるんですが
好きなことでなんとか食い止めて
疲れた時にはとにかく早寝しちゃいます(^▽^;)

[ 2017/10/14 20:32 ] [ 編集 ]
ぶんぶんさんへ♪
ぶんぶんさんありがとうございます(^^♪
同じようなことがありますか。

外ではあまり上下しないのですが
夫相手には速攻上下します(;^ω^)
甘えなんでしょうね。

> 好きなことすらできないこともあるなあ・・・
夏のあいだは暑さで気力が下がっていると思っていたのですが
なんと!
涼しくなっても以前のようなスピード感がないんですよ。
こりゃ参りました。
でもまあ、まだまだ復調することもあるので
ゆっくり向き合っていきましょうよね(^^♪
[ 2017/10/14 20:41 ] [ 編集 ]
りんごっこさんへ♪
りんごっこさんありがとうございます(^^♪
来てくださっているだけでとっても嬉しいです。
私もなかなかコメントができないのです。
自分のこのブログの更新も滞りっぱなしで。
これも気力低下を感じる瞬間です。

でもこれも自然な成り行きなんですね。
自分に甘くやっていこうかと思っています。

りんごっこさんは筋トレ続けていて
とってもいいことですね。
私もヨガの回数を増やしたり
日常のなかでのストレッチなどがんばろっと。

本当ですね。
日常を送れていることが幸せですね(^^♪

[ 2017/10/14 21:07 ] [ 編集 ]
合い言葉は
こむぎさんおはようございます😊
こむぎさんや他の人がどのくらい不安でどのような気持ちを感じているのかは、想像するしかないのだけど、、

今は色々な本やblogやSNSでたくさんの情報や言葉を得ることが出来て便利ですよね😳
そんな中水島広子さん&細川貂々さんの本が役立っています。

それでいい。て本だよ。
体力気力がなくてもいいやー
てな感じですかね😅💦

とにかくそういうエネルギー不足のときは、無理せず、やりたくないことやらないで、自分に優しくが一番だと思いまーす😊💓
自分に甘く、大賛成!
[ 2017/10/15 08:55 ] [ 編集 ]
さくらさんへ♪
さくらさんありがとうございます(^^♪

> それでいい。
ありがとう!
> 体力気力がなくてもいいやー
いいよねー
そのうちなんとかなるよね(;^ω^)

疲れた時
眠るのも最高なんだけど
本を読むのもたくさんのヒントをもらえるね!
言葉に救われることってあります。
細川貂々さんの本はまだ読んでいないので
読んでみたいです。

さくらさんあったかい気持ちをありがとう(^^♪
[ 2017/10/16 07:32 ] [ 編集 ]
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