日々ぽつぽつ

ささやかな暮らしを大切に 日々を慈しみたい

大賀ハスの美しさ

6月中旬のこと。
ひと月もまえのことでごめんなさい!


太古の昔2000年前の地層から発見された種から花開いたハス。
この種を発掘し花開かせた大賀一郎博士。
その博士の名を冠した大賀ハス。

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今でもその一粒の種から開花したハスが
こうして生き続けているなんて
植物の力ってすごい。
と同時に人間の力もすごい。

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思ったよりも背丈があり
またそのピンクの愛らしい可憐な色が鮮やか。

堅いつぼみ
あるいは開きかけの優しさ
または大きく開いたおおらかな姿。

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さまざまな咲き加減の違うハスの花は飽きることがない。
いつまでもいつまでも
惚れ惚れとそのパワーに包まれていたかった。

じっくりハスの花を見たのは
初めてかもしれない。
上野のハスともかなり違う存在感。

植物が好きな従姉とのんびりと歩けたのも
とってもいい時間でした。

植物っていいな~

気持ちがしんとする。

ハスの花は極楽浄土を重ね合わせる見方もあり
仏教文化を感じ
厳かな気持ちになるのはそんなところも影響しているのかもしれない。




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[ 2017/07/19 07:50 ] 植物 | TB(0) | CM(8)

もっと断捨離!

断捨離をゆるゆると決行しつつも
まだまだ道半ば。

服も食器も
ずいぶん減らしたし
簡単には買わなくなりました。

あんなに好きだった食器も
増やさないと決めてからは
新たにはほとんど買わずに
あるもので回すようになりました。
まあまあ足りていますので。
また使わないものは少しずつ処分しています。

服はかなり数が減り
減ったことで持っているものの把握ができ
組み合わせができるようになった気がします。

欲しい服をとにかく買ってしまったあの若いころを思い出すと
服で自分が変われると妄想していたんだ、きっと。


新しい服を手に入れたときは
気分がぐっとあがりますがすぐにそれは日常化し色あせ
また次の新しい服を探し
永遠に次を求める気持ちに終わりがなかった。

服で何かが変わるという部分もあるけれど
もっと根幹が変わらねば、ね。
そこにようやく辿り着き
服への執着はだいぶ減ってきました。

年齢による気持ちの変化も大きい。


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下駄箱のなかのものを全部出し拭き掃除し
乾燥させ
スッキリ。

靴もだいぶ処分し
増やしていません。

今、手持ちのモノの
その限られたなかで
うまく回して使いこなしていく楽しさを
不思議なくらい味わっています。

風通しよく
少ないモノで
少々不便でも工夫する暮らしが心地よい。

理想はモノが少ない中で
時間も活用できるようになること。

断捨離を進めていく上で
最近は夫も断捨離について同じ気持ちでいてくれているのは
ありがたい。





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[ 2017/07/09 19:31 ] 整理整頓 | TB(0) | CM(6)

元気になれる方法

近頃手っ取り速く気分をあげるには
お肉を食べること。
うちの場合
単純すぎますが。

夫と近頃よくぶつかりますが
焼肉はそれを和らげるにも即効性があります。

自宅で焼肉が一番ですが
なかなかそういう気力がないときに。


午後4時までランチタイムがあるのも
有難い。

囲碁を夫とふたりで
始めて一年が過ぎ
あまりの難しさにいつも挫折しそうですが
なんとかこの壁を越えたい一心で
続けています。

その教室の帰り道も
こちらに寄って
立ち直りを図っています。たまに


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美味しいお肉は
いろんなゴチャゴチャも一瞬忘れ元気をくれますね。

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感謝しながら
いただきます。

こちらのお店気に入っています。⇒


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[ 2017/07/04 07:58 ] | TB(0) | CM(8)

夫の血糖値改善

10年以上
夫の血糖値はいつもギリギリセーフを保ってきましたが
とうとう危険水域に達するかという瀬戸際になり
再度の精密検査と栄養指導を綿密に受け
本人もようやく改善に取り組もうという気になってきたようです。

玄米を続けていますが
お医者さまにも「玄米はとてもいいですね」と太鼓判を直接押され
更にモチベーションは上がっています。

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和食はなんといっても今の夫には良いようです

何よりも玄米になってから
ごはんの量は半分以下になりました。

白米のように口あたり滑らかではなく
よく噛まないといけないために
量が必然的に減るのです。

また満腹感もあります。

それと夕飯の全体量を減らしました。
時間が遅いこともあり
8時ころの夕飯は寝るまでの時間を考えると
少なめでないと危険!

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ついつい好きな豚バラですが
茹でてたっぷりな野菜にゴマダレでいただくなら
なんとかオッケイですよね!?



そのかわり朝食は少々多めでもいいかな。

また間食をなくすこと。
できるだけ歩くこと。

夕飯のあと少し時間を置いて
いつも甘いものなど食べていましたが
当たり前ではありますが、良くないらしい。
しかし夕飯とセットで食べるようにすればなんとかオッケイらしい。

普段もよく歩いているほうですが
休みの日も低山歩きや街歩きをもっともっと計画しよう!

それと担当の医師が
お若く素敵な女性の先生で
感情豊かに褒め言葉もくださるので
夫の血糖値対策に前向きな気持ちになれているのも
ラッキーなこと。

とかく医師との会話は
味気ないものですが
こちらの先生には
明るい気持ちにさせられ
軽い食事制限ですが
前向きに取り組もうという気になっています。

それにしても人との出会いで何事も変わり得ることを
痛感させられます。

夫の肥満傾向の体重も
ひと月で2㌔減が進行中なのは
この素敵な女医さんのおかげかも・・・(;^_^A

       ☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆


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豆乳となかなか消費しない黒酢で

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黒酢ドリンクを作りました。
ヨーグルトドリンクのような味わいで
男性にはちょっと苦手な味ですが
ダイエット効果を期待して飲ませましょう(笑)


 <黒酢ドリンクの作り方>

  ☆黒酢 小さじ1杯半
  ☆はちみつ小さじ1
  ☆水 100㏄

 ☆を全部混ぜ合わせ

 豆乳200ccと混ぜ合わせて出来上がり。

お酢が身体に良いのはわかっていてもなかなか。
ましてや黒酢は使いみちが限られますね。
この際この黒酢ドリンクを集中して攻めていくつもり(^^♪

次回の検査と受診の9月に
値が改善するよう
ちょっと頑張ります。



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[ 2017/06/29 08:30 ] | TB(0) | CM(2)

あと半年。

すっきりと暮らしたいと思いながら
理想の暮らしには
程遠い。

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今シーズン初の冷やし中華
干しシイタケを水で戻すのを忘れ
急きょ、油揚げを甘煮にしてみたら冷やし中華にもピッタリ!
鶏むね肉を塩麹に漬けて蒸したらすごく柔らかくしっとり美味でした


いろんなことが重なって
家事もおろそかになり
自分なりの課題がどれも中途半端。

処理しきれないことが山積みになって
優先順位がぐちゃぐちゃで
うちのなかもごちゃごちゃ。

それでも毎日の食事だけは
手を抜きながらも
決してはしょることはできない。
健康の基礎ですもんね。

食事には
準備、食事作り、後片付けも含めると
結構時間を割いているもんですね。

主婦ってえらいですよね。
どんなに忙しくても毎日ごはんを整えるんだもの。
毎日続けることってすごいことですよね。
いつもそう思う。


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休日の朝食はフレンチトーストでちょっと頑張る



家事、仕事、好きなこと、その他の諸々な用事
それぞれの時間の使い方をもっと効率よく
一日の達成感を感じていきたい。
ってコレ何十年言い続けてきたんだろ。

今年も半年過ぎてしまったけれど
残り半年でモノを減らすことを進めたい。

やっぱりまずは家の中の整理!
モノを少なくして
気が散らないようにしたい。

気が散らないようにすることで
集中力を持って
やりたいことをひとつずつ片付けていきたい。

ブログももう少し更新を増やしたいのだけど・・・。






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[ 2017/06/25 19:25 ] 整理整頓 | TB(0) | CM(6)