日々ぽつぽつ

ささやかな暮らしを大切に 日々を慈しみたい

旅の前のわくわく

旅といっても一泊なんですが
それでもわくわくする~

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だいたいのコースは組み立てましたが
今回も詰め込まないことにしましたよ



年々旅の前のわくわく感が強くなってくるみたい。

若い時よりも
かえって何事も新鮮な気がします。

一泊でも
家の中をできるだけ片付けて出かけよう。

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着替えなどは風呂敷に包みます
風呂敷は便利で大好き




お守り代わりのようでもあり
帰ってきたときの空気が違うから。
ま、ふだんもその気持ちでいるべきなんですけれどね(汗)

まず冷蔵庫の中
傷みやすいものは残さずに
調理したり食べきってしまいたい。
スカスカがちょうどいい。

水回りの掃除もしましたよ~

掃除機もかけて。
(あたりまえかっ)

帰ってきた時に気持ち良いように。

って行く前から
帰ってきたときのことを想像する私って!


では行ってきま~す♪





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予報は雨。
雨でも楽しくリフレッシュしてきます。

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[ 2016/09/27 19:07 ] 旅の記録 | TB(0) | CM(7)

睡眠を味方につけて

一日が終わるころには
毎日疲労感で「あ~限界だ~」となり
精神的にもへばった日には
「立ち直れるのか?」なんて考える。
(すごく弱虫)

でもしっかり眠り
次の日の朝になると
疲労感やネガティブな感情が
ある程度リセットされていて
不思議です。

有り難いなと思う。

睡眠は脳内の記憶や体内の老廃物などさまざまなものを整理し
免疫力の向上を促し
良くない芽をも排除してくれるのだそうです。
成長ホルモンのおかげらしいです。

入眠後3時間のあいだに
この成長ホルモンが分泌されるそうで
ここで熟睡していることが肝腎なのですね。

前日のネガティブな思考や疲労感が
次の朝にスッキリしていることは
生きていくためにはとても大切な仕組み。

完璧に何もかもリセットできるわけではなくても
少なくとも
新たな一日のスタートを新たな気持ちで切ることができるのは
有り難い。

たとえちっとも現実は変わっていなくても
再度スタートできるエネルギーに
人間の不思議な底力を見るような気がします。

だから睡眠を味方にして
しっかりとリセットしながら
一日一日を新たな気持ちで暮らしていきたいと思うのです。

             ☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

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記事の内容には全くつながりがないのですが
このラーメンは数少ない長年変わらぬ大好きなもの。
豚骨と魚介のダブルスープ。
深みがありしつこさはなく最後まで飽きない。
ラーメンって美味しいと思っても飽きやすい傾向があるかと思いますが
こちらのラーメンはスープもチャーシューも麺も
ずっと飽きません。
いつ行っても変わらぬ美味しさに
ほっと和みます。
いつか全国区になるのでは?と思いながら
全国区になったらこの味は変わるだろうから
今のままで・・・♪



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[ 2016/09/25 10:07 ] 暮らしのなかで | TB(0) | CM(4)

刺繍のしあわせ

刺繍の先生は
こちらがシャキッとするほど澄んだ大きな瞳で
更にストレートな姿勢で
刺繍への愛を伝えてくれる。

刺繍がごはんよりも好きということが
そこはかとなく伝わってくる。

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いつのまにか増えてしまった刺繍関連の本


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トートバッグに刺繍してみる
みつばちと花と蛙



私はまさかそこまで到達できないけれど
そんな先生のそばにいると
パワーが私の中にも入り込んで
どんどん刺繍に惹きこまれていく。

でも刺すスピードはのろく
完成した作品はまだまだほんのわずか。

とことん丁寧で
刺繍の妖精のような先生。

刺繍の疑問やつまづきを話すと
まず大きく共感してくれて
そのあとじんわり解きほぐしてくれる。

こんな初歩的なこと恥ずかしい、と思っても
話してみると
しっかりと受けとめて
次の段階が必ずくることを示してくれる。

刺繍が私の中でごくあたりまえな習慣であり続けたら
嬉しいな。

ひとつの習慣が私にとってホッとできるものならば
間違いなくささやかな幸せですよね。

刺繍との出会いも宝物ですが
人との出会いもより幸せを感じさせてくれるんですね。



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[ 2016/09/22 12:07 ] 刺繍 | TB(0) | CM(4)

念願の玄米生活、定着。

以前にも何度も玄米を試しましたが
ボサボサして食べにくく
たまにならとても美味しいのですが
毎日継続することは難しいなと感じていました。

栄養が激減することがわかっていても
やっぱり白米が美味しい。

ところがまた玄米を試してみたら
「美味しい!」

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炊飯器の向上もあるでしょう。
モチモチしていて
プチプチ感もいいし
おかずの味が際立つような気がします。

食生活が豊かになった現代だからこそ
玄米の素朴さが
美味しいと感じるのかもしれません。

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浸水時間は3時間以上必要なこと
洗米のときにゴリゴリと力を入れて米に傷をつけるのがいいらしいので
ちょっとそのへんは努力が必要だけど
玄米の恩恵を考えたら
そのくらいのことはなんのその。

憧れの玄米生活です。
効果を実感できるように続けてみます。




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[ 2016/09/16 16:35 ] | TB(0) | CM(12)

冷蔵庫の中は暮らしぶりを表す?

更新をサボってしまいました。
にもかかわらず訪問くださってありがとうございます。

冷蔵庫の中って
こころの在りようと通じていますね。

余裕がなくなってくると
冷蔵庫の中が整理できずに
どんどんモノが詰め込まれていきます。

冷蔵庫の扉を開けると
そこは私のこころの中・・・
なんちゃって。

冷蔵庫の中がきちんと整理されてるときは
時間にもゆとりが少々あって
一日の流れを納得しながら運んでいる。
そして食品類も把握できていて
計画的に使いこなそうという意欲が維持される。

ところがあたふたし始めると
とたんに冷蔵庫の中が把握できなくなって
ぎゅうぎゅう詰めになってくる。

食材が使いこなされずに
たまってきて
食材使いきり計画が崩れてきます。

今夜はあるものを使い切って
冷蔵庫のなかをきれいに片付けちゃお~

明日からまた頑張ろっと。

      ☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

涼しくなって針と糸も恋しくなります。
幸せの青い鳥を刺繍してみました。
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[ 2016/09/13 19:07 ] | TB(0) | CM(2)